Kronenchakra Meditation: Weiter Öffnen, Reinigen, Stärken und Heilen

Das Kronenchakra ist das siebte Chakra der sieben Hauptchakren. Es steht für die göttliche Verbindung und Vereinigung und für das Finden des Lichts auf Erden. Das Sahasrara kann im Gegensatz zu den anderen Chakren nicht selbst durch Meditation aktiviert und geöffnet werden. Es öffnet sich vielmehr ab einer bestimmten Bewusstseinsebene, bei Aktivierung der sogenannten Kundalini, durch einen Akt der Gnade. Bei aktiviertem Kronenchakra ist die Meditation mit diesem Energiezentrum sehr wichtig und empfehlenswert, vorher spielt es nur eine unwesentliche Rolle in der Chakra-Meditation. Die Meditationsaufgabe bei aktiviertem 7. Chakra besteht hauptsächlich darin, die göttliche Bestimmung und Verbindung für unsere Seele und unseren Körper hier auf Erden bewusst und unterbewusst anzunehmen und zu erfüllen.

Meditation: Kronenchakra aktivieren

Begebe dich an einen ruhigen, ungestörten Ort, an dem Du gerne bist. Nimm eine bequeme Meditationshaltung ein, am besten den Lotus- oder Schneidersitz. Entspanne deinen Körper und atme einige Male tief ein und aus.

• Nun lenke deine Aufmerksamkeit sanft auf den Sitz deines Kronenchakras
• Stell dir nun vor, du würdest durch ein Fenster auf die sanfte Morgensonne blicken. Das Zimmer, indem sich das Fenster befindet, ist dein Körper, das Fenster ist dein Kronenchakra
• Das klare Licht fällt durch dein Kronenchakra, das Fenster, in dich, deinen Körper und verströmt ein angenehmes, beruhigendes Gefühl – es beruhigt deine Gedanken und Gefühle, verleiht dir innere Klarheit und Harmonie
• Lasse mehr und mehr los und entspanne dich in tief in das sanfte Licht, das deinen inneren Raum erfüllt und erhellt
• Spüre, wie es alle Spannungen löst, spüre das Gefühl von Befreiung und Heilung
• Bleibe mit deinem Bewusstsein einige Minuten bei diesen Gefühlen
• Nun reibe deine Handflächen aufeinander, lege sie auf dein Gesicht und entspanne so deine Gesichtsmuskeln
• Beuge deinen Oberkörper nach vorne, so dass deine Stirn den Boden berührt. Lege deine Arme entspannt neben deinen Kopf auf den Boden. Entpanne den Kopf und dein Gesicht so tief du kannst
• Richte dich dann langsam auf und öffne in deiner eigenen Zeit die Augen

Meditation: Kronenchakra weiter öffnen, stärken und heilen

Dauer: ca. 5 bis 10 Minuten

Anmerkung:
Diese Meditation arbeitet mit den Erd-Energien. Dies ist besonders am Anfang sehr sinnvoll, um eine kraftvolle aber auch organische und sanfte Öffnung der Chakren zu erreichen und nicht zu sehr abzuheben. Es ist aber auch möglich, Energie aus dem Kosmos einfach durch dein Feld aufzunehmen, wenn sich das für dich natürlicher anfühlt.

Wenn du dich mit dieser Meditation und deiner eigenen Energie sicher fühlst, kannst du auch statt mit der Erde mit dem 8. Chakra und dem Scheitelchakra arbeiten und die Energie von dort in deine Chakren atmen. (siehe: Chakrenausgleich) Wenn du gerne mit Visualisationen arbeitest, kannst du dir hierzu zum Beispiel eine Sonne über deinem Kopf vorstellen.

Vorbereitung der Meditation

Begebe dich an einen ruhigen, wohltuenden Ort in den Lotusblüten- oder Schneidersitz, lege die Hände mit den Handflächen nach unten auf den Knien ab und atme dreimal tief aus und ein. Achte darauf, eine gerade Sitzhaltung einzunehmen.

Konzentration auf das Kronenchakra

• Stelle dir nun vor, wie lange Wurzeln in den Boden wachsen, wie du dich dadurch eine Verbindung zur Erde herstellst. Fühle die Kraft und den Halt, die aus dieser Verbindung zu dir fließen
• Halte diese Vorstellung in deinem Inneren aufrecht, bis sich in dir ein tiefes Gefühl der Verwurzelung und Standfestigkeit ausdehnt

Atmen in das Kronenchakra

• Lenke deine Aufmerksamkeit auf den Sitz deines Kronenchakras auf deinem Scheitel. Atme tief und bewusst durch die Nase ein, stelle dir beim Einatmen vor, wie die Energie in dir hoch strömt, beim Ausatmen strömt die Energie wieder nach unten
• Werde dir bewusst, dass das ganze Universum aus Licht besteht, so auch du

• Beim Einatmen atmest du weißes, reines Licht durch das Wurzelchakra in dein Sakralchakra, durch das Solarplexuschakra hin zu deinem Kronenchakra. Konzentriere dich nach einigen Atemzügen nur noch auf dein Kronenchakra
• Beim Ausatmen fließt dieses Licht durch dein Feld und die Chakren zurück an das Universum
• Fühle, wie sich die unteren Chakren mit Licht füllen, dieses an das nächste Chakra weitergeben, bis es sich schließlich in deinem Kronenchakra mehr und mehr ausdehnt

Abschluss der Meditation

• Wenn du das Gefühl hast, dass die maximale Ausdehnung erreicht ist, beende deine Meditation
• Lege deine Hände vor deiner Brust ab und danke dem Universum für seine Energie.
• Wenn Du weitere Chakra-Arbeit durchführen möchtest, dann kannst du nun zur Wurzelchakra-Meditation gehen und den nächsten Punkt überspringen.
• Öffne in einem für dich angenehmen Tempo die Augen und werde dir langsam deiner Umgebung bewusst.

Kronenchakra-Meditation mit Mudra, Mantra und Klangschalen

• Für diese Meditation nutze das Mudra für das Kronenchakra. Verschränke deine Hände, nur die Ringfinger berühren sich an den Fingerspitzen und zeigen nach oben.

• Lenke deine Aufmerksamkeit auf den Sitz deines Kronenchakras auf deinem Scheitel. Atme tief ein und beginne mit der Ausatmung den Klang OM zu summen. Wiederhole dies 15- 20mal und atme dabei bewusst durch die Nase ein, stelle dir beim Einatmen vor, wie die Energie in dir hoch strömt, beim Ausatmen strömt die Energie wieder nach unten
• Klangschale: Das begleitende Anhören einer schwingenden Klangschale speziell für das Kronenchakra, natürlich am Besten in echt, aber auch als mp3, ist eine große Unterstützung für die Meditation.

Übung zur Reinigung und zur Sensibilisierung des Kronenchakras

Lasse morgens 1-2 Liter lauwarmes Wasser über den Sitz deines Kronenchakras fließen, am Besten mit einem Wasserkrug oder unter der Dusche. Entspanne dich in das Gefühl des Wassers auf deinem Scheitel und spüre, wie es dein Gesicht und deinen Körper hinab fließt.

Diese Übung hat natürlich nicht wirklich direkten Einfluss auf das Kronenchakra, kann aber zu einer energetischen Entspannung in diesem Bereich beitragen und das Scheitelchakra so indirekt beeinflussen.